


PROFESSEUR DE
YOGA ET MEDITATION
Philippine Menant




Je suis Philippine, j'ai 27 ans et je suis professeure de yoga.
Pratiquante depuis 10 ans, le yoga a été pour moi un déclic corporel et spirituel qui m'a permis d'acquérir un équilibre et une santé mentale apaisée.
Unifier le corps et l'esprit, apprendre à être réellement dans son corps, l'écouter et le comprendre, c'est une force que nous offre le Yoga.
J'ai par la suite souhaité transmettre à mon tour cette pratique et devenir enseignante !
SA BIOGRAPHIE


Pendant les 20-30 premières minutes du cours, je vous guide dans une méditation en pleine conscience. J'utilise parfois des supports (bougies, huiles essentielles...), ou je vous guide uniquement à la voix.
S'en suivra une pratique douce inspirée du yoga, fondée surtout sur des étirements et des exercices d'assouplissement.
Enfin, le cours se termine avec une relaxation en musique.
SON COURS DE MÉDITATION :
Le yoga vinyasa est une pratique assez dynamique lors de laquelle nous enchaînons des postures de yoga sous forme de "flow".
Mes cours se construisent autour d'un thème (ancrage et confiance en soi, retrouver sa souplesse, équilibre et sérénité...).
Je débute la pratique par un centrage, suivi d'un échauffement ostéo-articulaire.Puis je propose un ou des flows adaptés aux pratiquant.e.s.
Enfin, je termine la pratique par une relaxation.
SON COURS DE YOGA :
