Assouplissement

Le cours d'assouplissement est un moment de bien-être où chaque élève, quels que soient leurs niveaux de souplesse, peut progresser à sa propre cadence. Guidé par la respiration, le cours intègre des étirements doux ainsi qu'un renforcement musculaire. Les élèves travaillent ainsi sur leur élasticité et leur tonicité, le tout en harmonie avec une musique d'ambiance.